On le sait, l’épicerie, ça coûte cher, surtout si vous avez une grande famille, des lunchs à préparer et que vous cherchez à bien manger. Ce sont les repas préparés, les plats à emporter dernière minute et les cochonneries qui font grimper la facture totale au bout du mois. Pour ne pas dépasser le budget, tout est dans la planification.

 

1. Planifier ses repas en fonction des spéciaux de la semaine

 

Pour une option plus écologique que les circulaires, utilisez l’application Flipp, que vous pouvez télécharger gratuitement. Regardez les spéciaux à l’épicerie et planifiez des recettes composées d’items en spécial. N’hésitez pas à modifier les recettes pour utiliser ces aliments, ou encore mieux, pour utiliser ce que vous avez déjà à la maison.

 

2. Couper ses fruits et légumes soi-même

 

En achetant les fruits et légumes entiers qui sont en spécial et en les coupant vous-mêmes, vous économiserez beaucoup et aurez de plus grandes quantités pour beaucoup moins cher. Prenez le temps de couper vos fruits et légumes à l’avance pour la semaine et vous gagnerez du temps lors de la préparation des lunchs. Achetez aussi des légumes qui vous serviront pour plusieurs repas. Vous n’économiserez rien du tout si vous finissez par les jeter.

 

3. Vérifier le coût par 100 g

 

Au bas de l’étiquette, vous avez toujours le prix par 100 g, ce qui peut vous permettre de comparer le prix de deux contenants de formats différents. Apprenez à diriger votre regard vers les marques maison, vous payerez moins cher pour des produits d’aussi bonne qualité, voire meilleurs encore.

 

4. Éviter les allées de produits transformés

 

À l’épicerie, évitez de passer par l’allée des barres tendres et des biscuits. Vous serez moins tentés et pourrez opter pour une version faite maison, beaucoup plus saine et moins chère. Oui, cela demande plus de temps, le mot d’ordre : planifier!

 

5. Évaluer votre panier avant de passer à la caisse

 

Avant de passer à la caisse, prenez quelques minutes pour observer le contenu de votre panier. Avez-vous vraiment besoin de ce sac de chips? Est-ce que chaque chose dans votre panier a son utilité, ou bien est-ce que vous vous êtes laissé tenter? Personne ne vous jugera si vous laissez certains articles à la caissière.

 

En terminant, essayez de faire l’épicerie le ventre plein et laissez les enfants à la maison dans la mesure du possible.